姿勢改善について

今の時期、過ごしやすくなる反面、緊張とストレスも多くなる春です。ちょっとした不調を感じたりしませんか？原因は姿勢にあるかもしれません。心当たりがある方は、姿勢が悪くなっているのかもしれません。体は骨と筋肉のおかげで安定しています。いくつかの骨で支えられている胸とは違い、お腹には骨が腰椎ひとつしかなく、いわゆる「体幹」と呼ばれる複数の筋肉とで支えています。この「体幹」を鍛えることで腰椎が安定し、姿勢改善につながります。