あなたの座り方の姿勢は？

堺市中区の池尻鍼灸整骨院です。あなたの座り方の姿勢は、どんな感じですか？

デスクワークの人に多い座り方には、「骨盤後傾・背中丸め」「脚組み・前かがみ」「もぐりこみ」

があり、いずれも骨盤が後ろに傾いてしまっています。リラックス感が得られる反面、長く座り

続けると肩や腰に負担がかかったり、股関節の周辺や膝の裏を圧迫するので血行不良による

むくみや冷えの原因になることもあります。

こまめに立ちあがって動く、座ったままストレッチをするなどして身体への負担を減らすことが

大切です。あと、座り方を見直すことも大切です。