疲れ目、体の不調には耳を引っ張る？

疲れ目や体の不調は耳を引っ張れば改善できるかもしれません。

目から脳に伸びる視神経は、自律神経の中枢である脳幹に直接つながっています。

目が疲れると自律神経の乱れにもつながってしまうのです。また疲れ目によって顔の筋膜が

緊張すると、頭の中心にある蝶形骨にも緊張が広がります。この蝶形骨は筋膜を通して体全体を

調整する役割があるため、伝わった緊張はやがて体全体へと広がってしまうのです。

蝶形骨を緩めて緊張を和らげるのが「耳引っ張り」というわけです。

引っ張る力は強すぎないように。ラップを破れないように引っ張るイメージでやさしく引きます。

日ごろから疲れが取れないと感じたら、気持ちがいいなあという程度の強さで１回１分間、

１日３回を続けてみましょう。