姿勢改善について２

姿勢のチェック

・壁に背中をつけて立ったときに肩甲骨が壁に当たらない。

・壁を背中につけて立ったときにかなり意識しないと両肩が壁につかない。

・最近、姿勢が悪くなったと感じる。

・猫背になっていることを指摘されるようになった。

・背筋を伸ばす姿勢がツライ。

・背中を丸くして座る方が楽。

これらの項目に当てはまるなら、姿勢が悪くなってる可能性が高いです。

次回、姿勢をリセットする運動を紹介します。